Holistic Health ( Mind , Body And Souls )

Menurut KBBI Sehat Didefinisikan " Baik Seluruh Badan serta Bagian Bagiannya ( Bebas Dari Rasa Sakit ) Bisa Juga Di Katakan Waras .
Sehat Wal Afiat : Sehat Serta Kuat Tubuhnya ,  Dan Fikirannya Juga Waras.
New England Journal Of Psychiatrist Menyampaikan Penelitiannya Bahwa orang Dengan Tingkat Stress Sedang Dan Tinggi ( Termasuk Rasa Frustasi dan Amarah ) akan Mengalami Gangguan Kesehatan Terkait sistem Pertahanan Tubuh / Imunitas ( Paling Besar Prosentasenya ) Kemudian Gangguan Hormonal , Gangguan Pada Sistem Pencernaan Dan Peredaran Darah .
Di Simpulkan Bahwa Emosi / Bad Mood / Amarah / Frustasi Di Pagi Hari Akan Memblock Sistem Imunitas Tubuh Kita Selama 48 Jam Ke Depan Sehingga Tubuh Rentan Terkena Penyakit2 Karena Virus ,  Bakteri , Parasit Dan Jamur .
Oleh Karenanya Mengkondisikan Pikiran Yang Baik Akan Membuat Suasana MOOD / Hati Yang Nyaman Pula .
Di Dalam Konsep Holistic Health Maka Mind ( Pikiran ) Di Tempatkan Pertama .Sebagai Awal Pondasi Kesehatan Kita . Oleh Karenanya Pikiran Pikiran Negatif ( Kecurigaan ,  Kekhawatiran ,  was was ,  amarah ,  Benci ) Kiranya Dapat Di Redam Dengan Beberapa Cara :
1. Ibadah / Sembahyang Yang Baik dan Ikhlas ,  Berserah Diri Kepada NYA Sehingga Tiada Rasa Kekhawatiran Dan Amarah Dalam Diri .
2. Self Talk Sebelum Tidur ( Saat Mulai Mengantuk ) Kondisi Gelombang Otak Alpha Plus
" Dan Aku Bersyukur atas Kehidupanku ini ,  aku Bahagia ,  aku Damai ,  Dan Aku Memaafkan Semua Orang Yang Menyakiti Diriku ,  Pun Semoga Orang2 Yang Tersakiti Olehku Akan Memaafkan ku " Damai Damai Damai
Pondasi Kesehatan Ke 2 Adalah BODY ( Tubuh Beserta Seluruh Sistem Metabolisme dan Organ2 nya )
Tentu Menjaga Pola Makan  Dan Olah Raga  Adalah Yang Terpenting .
Ketahui Gangguan Kesehatan Anda Sedini Mungkin Dengan General Check Up Setiap 1 tahun Sekali Sehingga Bisa Menghindari Penyakit Parah Yang Mungkin Mengintai Anda Di Masa Depan .Menghindari Beberapa Jenis Makanan/ Minuman Yang Mungkin Membawa Bahaya Adalah Sebuah KEBIJAKAN . Tentunya Menjauhi Narkoba Dan Konsumsi Alcohol Berlebihan Adalah Salah Satunya .
Olah Raga Ringan Setiap 2-3 Hari Sangat Di Anjurkan Untuk Menjaga Ritme Jantung Dan Peredaran Darah . Jogging Dan Senam Ringan Pun Berenang Adalah Olah Raga AMAN untuk Semua Usia  Dan Menjaga Kelenturan Sendi2 Kita .
Memiliki History Serangan Jantung atau Hipertensi Sangat Tidak Dianjurkan Untuk Olahraga Yang Memacu Fisik dan Konsentrasi Serta Semangat Kompetisi Berlebihan ,  Semisal Tenis ,  Sepak Bola Dan Bulu Tangkis .
Pondasi Ke 3 Adalah Souls / Jiwa .
Trauma Trauma Kehidupan Yang Mungkin Muncul Karena Persoalan Masa Kecil Maupun Dalam Rumah Tangga akan Menyebabkan  Terganggunya Kesehatan Jiwa . Bipolar ,  Drama Queen Syndrome ,  Psikosomatis Disease ,  Depressi ,  Halusinasi ,  Schizoprenia adalah Contoh2 Gangguan Kejiwaan Kita .
Anxiety ( Rasa Was Was Berlebihan ) Adalah Gejala Paling Ringan Yang Sering Kita Temui,  Di Sertai Gangguan Kesulitan Tidur ( Insomnia ) .
Setiap Dari Kita Akan Mengalami Permasalahan Dalam Kehidupan ,  Perbedaan nya Adalah Cara Menyikapi nya . Perbedaan SIKAP akan Berdampak Pada Hasil Yang Terjadi  .Untuk Itu Di Perlukan Kebijakan Serta Wawasan Yang Baik Untuk Mengambil Sikap Dan Keputusan Yang Tepat Atas Sebuah Permasalahan Hidup.
Apakah Cara Cara Yang Baik Bila Ada Sebuah Persoalan Dalam Hidup Anda ?
1. Ajak Seseorang Yang Anda Percayai Untuk BerTukar Pikiran
2. Dekatkan Diri Anda Dengan Tuhan Yang Maha Baik Dan Maha Benar ,  Semoga Anda Di Berikan Jalan Terbaik.
3. Ber Meditasilah Untuk Berdamai Dan Mengalahkan EGO anda ,  Karena EGO yang Kuat Tidak akan Memberikan Keputusan Yang Baik dan Bijak .
4. Ingatlah : Segala Yang Terjadi Dalam Hidup Anda Adalah Buat Dari Perbuatan ( Karma) Anda Sendiri ,  Maka Hadapilah Dengan Senyum Yang Mengembang .
5. Dan Segala Peristiwa Yang Terjadi Adalah PELAJARAN Bagi Kita Untuk Kita Dapat Memetik Hikmah nya .
6. Belajarlah Ber Spiritual Dengan Baik ,  Mulai Dengarkan Nurani Anda Sebagai Perwujudan Dari Kata Kata Pribadi Tinggi Anda ( Atman / Higher Self )
7. Bila Anda Mengalami Gangguan Gangguan Kejiwaan Segeralah Mencari Pertolongan Pada Ahlinya Sebagai Jalan Untuk Anda Kembali Hidup Bahagia ( Embrace Your Life Bigger Than Before )
Demikianlah Sekilas Penjelasan Mengenai Konsep Kesehatan Secara Menyeluruh ( Holistic Health )
Hubungi Lebih Lanjut Bila Ada Pertanyaan Seputar Kesehatan Anda
081331961178 Yayasan Atman Shakti Bali
~ Spiritual Healing Team ~
~ Ghost Busting Team ~